Jóga

Vážení hosté,

od podzimu a až zimy 2010 bychom měli mít připravený cvičební sálek cca pro 6-8 osob v domě Eva. V tomto příjemně harmonickém prostředí budou probíhat jógová cvičení, vedené relaxace, meditační cvičení, terapeutické baňkování a jiné zajímavé aktivity.

Cvičení vede licencovaná trenérka klasické jógy (a ubytovatelka v jedné osobě Eva Kubenková), která se intenzivně zajímá i o další styly jógy a je vysokoškolsky vzdělaná v oboru zdravotnictví s praxí v akutní medicíně. Toto vzájemné propojení znalostí západní medicíny a východních praktik trenérka používá ve své práci se cvičenci.

Na co se můžeme těšit:

• dynamické styly jógy (ashtanga vinyasa jóga, power jóga)
• hatha jóga
• cvičení pro zdravá záda
• jóga pro těhotné
• dechová cvičení
• vedené relaxace
• meditační cvičení
• akce (uděláme si vlastní mandalu, týdenní a víkendové cvičební pobyty...)

Cvičení obsahuje dechová cvičení, pozdravy slunce a ásany, dechové techniky, relaxaci u pokročilejších meditace aj. techniky. Vhodné je zejména pro začátečníky a pro všechny, kteří hledají přátelské napravení bolestí zad, páteře, kloubů a harmonii. Trenérka se zaciluje zejména na tyto problémy a snaží se naučit, jak ke svému tělu (fyzickému a duševnímu) přátelsky přistupovat.

připravujeme